label: helga c.m. land-kistenich
produkt: cd
bezirk: lichtenberg
die Entspannungs-CD wurde dem Phänomen STRESS gewidmet und ANTI-STRESS genannt. Diese CD ist für Jugendliche und Erwachsene gedacht und hat zum Ziel eine sofortige Entspannung und einen aktiven Stressabbau zu erzeugen.Mit beruhigender Stimme werden hier mit den Elemente des Autogenen Trainings, der Hypnose, der Erzählgeschichte, der Verhaltenstherapie, dem NLP und einer aktiven positiven Ankerung gearbeitet. Durch ein regelmäßige Hören der CD wird zusätzlich eine positive Verstärkung der Ich-Stärke und des Selbstbewusstseins aufgebaut. Dadurch wird der Hörer in die Lage versetzt belastende Situationen nicht mehr als bedrohlich wahrzunehmen und/oder eigene Lösungsmöglichkeiten zu entwickeln, um diese besser zu bewältigen. Erwachsene und Jugendliche erleben viele Lebens-Situationen weniger belastende und bedrohlich und geraten aus diesem Grunde weniger unter Stress. Durch das regelmäßige hören der CD wird eine körperliche, geistige und seelische Entspannung hervorgerufen (durch eine Stress-Messung mittels Hautwiderstand belegbar) und damit wird auch verhindert, dass eine Dauerstresssituation auftreten kann, die gesundheitliche Schäden und/oder ein Burnout-Syndrom hervorrufen kann. Es empfiehlt sich diese CD zu hören besonders extremen Stresssituation, bei Prüfungsängsten, ungerichteten Ängsten, Energielosigkeit, Konzentrationsschwäche. Selbstverständlich können sie diese CD auch als
Einschlaf-CD nutzen und zur eigenen Leistungsaktivierung.
Länge: ca. 25 Minuten
* Bitte beachten sie, dass diese CDs zur Entspannung anleiten und daher nicht während der Autofahrt und/oder einer Arbeit gehört werden dürfen.
